Qui suis-je?
Je suis votre éternel compagnon.
Je suis votre plus grande aide ou votre plus lourd fardeau.
Je vous pousserai vers le succès ou l'échec.
Je suis complètement à vos commandes.
Vous pouvez me donner la moitié des choses que vous faites,
et je serai capable de les faire rapidement et correctement.
et je serai capable de les faire rapidement et correctement.
Je suis facile à gérer; vous devez tout simplement être ferme avec moi.
Montrez-moi exactement comment vous souhaitez faire quelque chose,
et après quelques leçons je le ferai automatiquement.
et après quelques leçons je le ferai automatiquement.
Je suis le serviteur de tous les grands hommes et de toutes les défaites.
Ceux qui sont grands, sont grands grâce à moi.
Ceux qui sont des échecs, sont des échecs grâce à moi.
Je ne suis pas une machine, même si je travaille avec toute la précision d'une machine; en plus d’avoir l’intelligence de l’être humain.
Vous pouvez vous servir de moi pour le profit, ou pour la perte -
ça ne me fait aucune différence.
ça ne me fait aucune différence.
Prenez-moi, formez-moi, soyez ferme et exigeant avec moi,
et je mettrai l’Univers à vos pieds.
et je mettrai l’Univers à vos pieds.
Soyez facile et négligeant avec moi, et je vous détruirai.
Qui suis-je?
Je suis l’habitude.
J’ai reçu cette énigme par courriel et je me suis mise à réfléchir sur les ingrédients que compose une habitude. D’après Wikipédia, « l'habitude est une disposition acquise, relativement permanente et stable, qui devient une sorte de seconde nature ».
En d’autres mots, l’habitude est une routine établie depuis un certain temps, peut-être même depuis toujours! Mais attention! Cette habitude est tout simplement une formule et pour changer d’habitude, il faut changer la formule et la pratiquer jusqu’à ce qu’elle devienne une partie intégrale de nos actions quotidiennes.
Comment se forme une habitude
Une habitude se forme par la répétition et le rythme, tout comme un pas de danse : 1-2-3-4, on répète : 1-2-3-4, encore une fois : 1-2-3-4, etc. Une fois que le pas (rythme) de l’action désirée est acquis, le résultat souhaité devient automatique et facile.
Le temps d’acquisition d’une habitude varie selon les croyances. Certaines personnes évaluent à 21 jours, d’autres à 8 semaines. On peut conclure que ça prend un minimum d’un mois de répétition tous les jours. L’important est d’être assidu dans sa pratique journalière, et ce, que nous ayons le goût de le faire ou non.
Quelles habitudes changerez-vous?
Remplacerez-vous :
- les évasions sur le divan, par des escapades au gymnase?
- Les frites par des légumes verts?
- Les jus et boissons gazeuses par de l’eau?
- Les bouffées de cigarettes par des bouffées d’air frais?
- Les sorties en semaine avec les amis par des soirées consacrées à l'étude?
- Les séances de dépenses folles par des investissements bien placés?
- Les paroles négatives par des conversations positives et motivantes?
- Les arguments laborieux par la collaboration harmonieuse?
