N'est-il pas intéressant de constater que nous voyons tous les choses différemment?En patinant sur le lac avec mon fils l'autre jour, je me disais : « Je vois au travers de la glace; il doit y avoir environ 25 cm d'épaisseur. C'est tellement génial! » Au même instant, mon fils patine vers moi et dit : « Maman, je vois au travers la glace; on dirait qu’elle va briser. C’est dangereux! Nous devons partir! ».
Qui avait raison? Nous avions raison tous les deux. Dans sa tête à lui, la glace pourrait craquer et peut-être même le consommer, ce qui provoquait un sentiment de peur en lui. C'était sa réalité. Dans ma tête à moi, le lac était lisse et réfléchissant comme un miroir et c’était un privilège de patiner dessus. J'ai partagé ma réalité avec lui et ses peurs furent rapidement remplacées par du plaisir.
Si nous appliquons un sens aux choses, pouvons-nous le remplacer par quelque chose de positif?
Oui, absolument. Chaque situation a un bon côté. Le défi est d'élargir votre esprit afin de voir et capturer un point de vue positif. Lorsque vous n'en trouvez pas tout de suite, soyez assuré qu'il viendra éventuellement.
Disons par exemple que vous avez une très mauvaise journée. Vous vous rendez au travail pour découvrir que vous n'avez pas obtenu la promotion que vous vouliez; vous arrivez à la maison pour trouver que votre chien a mâché le divan; le bébé est malade, votre enfant est en échec scolaire. Puis, quand tout semble foutu et que la situation ne peut être pire; votre partenaire annonce qu'il vous quitte pour quelqu'un d'autre. (Je sais, c’est drastique, mais si vous n'avez jamais eu ce type de journée, comptez-vous chanceux).
Cependant, imaginons que quelques semaines/mois ont passé et que vous avez découvert que la personne qui a obtenu « votre » promotion au travail se plaint de travailler jour et nuit afin de respecter les délais; vous avez remplacé le vieux canapé chiqué par celui dont vous aviez l’œil dessus depuis un certain temps; le bébé n'est plus malade; votre enfant étudie fort et obtient de meilleures notes; et votre « ex » regrette sa décision et veut revenir, mais vous trouvez la vie plus facile et moins stressante depuis qu’il/elle est partie.
Maintenant, retournez à cette journée terrible et songez à comment vous auriez pu voir le côté positif de tout ce qui ce passait à ce moment-là. C'est ce que je veux dire par élargir vos horizons. Être pro actif, penser plus loin, voir le bon côté, prendre les choses légèrement et ne pas prendre les choses personnellement.
Comment changer vos perceptions de négatives à positives
Pourquoi est-ce que certaines personnes semblent être calmes et à l’aise tout le temps? C'est parce qu'ils ont une attitude positive. Lorsque vous prenez le contrôle de votre perception des choses, vous prenez automatiquement le contrôle de vos expériences de vie et, par conséquent, de vos émotions.
Voici quelques techniques faciles et efficaces qui vous permettront de changer les perceptions négatives en perceptions positives :
- Lorsque vous vous sentez impuissant, au lieu de vous étiqueter comme étant faible, examinez les nouvelles opportunités que vous apporte la situation.
- Lorsque vous faites face à une situation difficile, au lieu de la voir comme un problème, voyez-la comme un défi.
- Lorsque vous ne réussissez pas quelque chose, au lieu de le voir comme un échec, voyez-le comme une occasion d'apprendre et de vous améliorer.
La vie est à propos d’expériences et la perspective que vous apportez à ces expériences. Cherchez de nouvelles façons de percevoir les choses et vous verrez de nouvelles possibilités qui étaient toujours là.
Le 16 mars est la journée « Tout ce que vous faites est bien », alors pourquoi ne pas profitez de cette occasion pour défier votre perception des choses?
Nathalie
