La peur est la petite chambre noire où les négatifs sont développés. — Michael Pritchard
Est-ce que l’idée de la douleur assèche votre bouche et rend vos mains moites? Avez-vous l’impression que votre cœur bat tellement fort qu’il sortira de votre poitrine?
La peur de la douleur peut parfois être une bonne chose. Elle vous empêche de toucher un poêle chaud ou de traverser la rue sans regarder dans les deux sens. C’est une émotion de protection qui aide à vous garder en sécurité. Toutefois, la peur peut vous empêcher d’agir tout simplement parce que vous croyez qu’elle peut causer de la douleur.
Presque tout le monde souffre d’un mal de dents à un moment donné, et je suppose qu’une personne en a été inspirée au point de rendre le 9 février la journée officielle du « Mal de dents ». Peut-être même que cette personne avait peur d’aller voir un dentiste…
Avez-vous déjà pris le temps d’imaginer ce que vivent les dentistes tous les jours? Ils doivent faire face à des patients qui sont en douleur, qui ont peur, qui souffrent d’anxiété ou de malaises ; mais pourtant, ils doivent rester calmes, respectueux et en contrôle. Ce n’est pas une tâche facile!
Généralement, personne n’inflige de la douleur de façon consciente ou volontaire à une autre, et personne ne peut guérir votre peur de la douleur. Vous êtes seule à pouvoir changer votre perception de la peur.
La peur de la douleur est souvent causée par une expérience négative intense de votre passé. Par exemple : si vous avez vécu une expérience douloureuse chez le dentiste lors d’une de vos visites, les chances sont que vous avez programmé votre cerveau à croire que toutes vos prochaines expériences seront les mêmes.
La douleur est inévitable. La souffrance est facultative.
D’après les psychologues, a peur est une expérience imaginaire qui apparaît réelle (FEAR: Fantasized Experience Appearing Real). En d’autres termes, la peur est imaginée – elle est dans votre tête. Bien que la douleur soit souvent inévitable, lorsque vous êtes bien informés sur ce que vous craignez, cela élimine votre souffrance inutile (et souvent inventé). Réaliser que votre peur de la douleur peut être illogique vous aide à comprendre l’importance de remplacer vos pensées négatives par des pensées positives.
Donc, si la peur a un impact négatif sur votre vie, il est temps de faire quelque chose.
Le courage n’est pas l’absence de peur, mais plutôt le jugement que
quelque chose d’autre est plus important que la peur.- Ambrose Redmoon
Peu importe vos craintes, elles peuvent être surmontées. Pour faire face à vos peurs et insécurités, ayez de la compassion pour vous-même. Faites vos recherches, posez des questions, acceptez vos peurs, pardonnez-les et affrontez-les.
Faites face à votre peur de la douleur dès maintenant! Appelez votre dentiste et prenez un rendez-vous!
Bonne journée du « mal de dents »!
