Monthly Archives: janvier 2011

La peur de la douleur

Posted on 26 janvier 2011 by Nathalie Ayotte

La peur est la petite chambre noire où les négatifs sont développés. — Michael Pritchard Est-ce que l’idée de la douleur assèche votre bouche et rend vos mains moites? Avez-vous l’impression que votre cœur bat tellement fort qu’il sortira de votre poitrine? La peur de la douleur peut parfois être une bonne chose. Elle vous empêche de toucher un poêle chaud ou de traverser la rue sans regarder dans les deux sens. C’est une émotion de protection qui aide à vous garder en sécurité. Toutefois, la peur peut vous empêcher d’agir tout simplement parce que vous croyez qu’elle peut causer de la douleur. Presque tout le monde souffre d’un mal de dents à un moment donné, et je suppose qu’une personne en a été inspirée au point de rendre le 9 février la journée officielle du « Mal de dents ». Peut-être même que cette personne avait peur d’aller voir … Continue reading →

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Les Top 20 avantages du rire

Posted on 14 janvier 2011 by Nathalie Ayotte

Global Belly Laugh Day* a lieu le 24 janvier à 1h24 (pm).  Préparez-vous à fléchir vos muscles du ventre et servez-vous de cette journée comme excuse pour démarrer une nouvelle habitude hilarante. La chose la plus amusante sur le rire, c’est qu’il est une entité en soi. Il n’a pas besoin d’être lié à l’humour afin de se produire. Tout comme l’humour peut se manifester sans rire. Rire pour la santé Il y a beaucoup d’avantages à une bonne rigolade, tels : 1.       Rire réduit les niveaux de stress par 75 % ou plus. 2.       Rire augmente la circulation sanguine et améliore la respiration. 3.       Rire fait faire de l’exercice aux muscles du visage, des abdominaux et de la poitrine. 4.       Les systèmes immunitaire, digestif et sexuel sont mis en marche par le rire. 5.       Rire augmente la tolérance pour la douleur. 6.       Il n’y a pas de frais pour … Continue reading →

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Des rêves, ça se partage et ça se réalise !

Posted on 4 janvier 2011 by Nathalie Ayotte

Cette année, je savais que je passerais la veille du jour de l’an entourée d’amis d’enfance à Montréal, ainsi que de leurs adolescents. Considérant les différences d’âge de chacun et le fait que nous ne sommes pas tous familiers, comment faire pour assurer que tout le monde partage leurs rêves et objectifs tout en ayant du plaisir ? Une résolution : un souhait ou un désir ? Malheureusement, une résolution c’est trop souvent un simple souhait sans fondement. Je voulais m’assurer que les nôtres soient appuyées de désirs intenses pour la réussite. En y ajoutant des actions concrètes et des gens de confiance qui nous garderaient imputables, nos résolutions ne tomberaient pas dans le puits des oubliettes d’ici un mois ou deux. J’ai donc préparé une feuille où chacun devait y inscrire leur nom, la date, leurs rêves et objectifs pour l’année à venir, ainsi que les actions qu’ils devraient entreprendre pour … Continue reading →

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